Живи и работай без синдрома самозванца
Ты заслуживаешь свой успех —
не позволяй сомнениям остановить тебя
Поверь в свои достижения и смело двигайся вперёд!
Уникальный авторский практикум по борьбе
с синдромом самозванца
и практикую психологию уже на протяжении 18 лет
Не смотря на то, что основная работа проходит в небольших группах - я нахожу индивидуальный подход к каждому и обращаю ваше внимание внутрь себя. Вы будете получать персональные задания, которые помогут углубиться именно в ваш случай и поэтапно его проработать. Также я всегда нахожусь с вами на связи и готова в любое время вам помочь, ответить на ваши вопросы и оказать необходимую поддержку в нужное время!
Цель
Преимущества
- Глубокая проработка личных запросов в группе единомышленников
- Экологичная поддержка без критики
- Возможность безопасно исследовать свои трудности и внутренние барьеры
- Чёткая структура занятий: теория, практика, рефлексия
- Регулярное сопровождение и обратная связь
- Мы не используем психологические термины, советы и рекомендации во время групповых обсуждений — каждый участник делится чувствами и личным восприятием ситуации.
- Во время обсуждения другие участники выражают свои ассоциации, чувства, возникающие образы, гипотезы и даже фантазии относительно ситуации — это помогает увидеть проблему под новым углом.
- На встрече желающие рассказывают свой случай или рабочую ситуацию; в течение занятия группа фокусируется только на одном выбранном кейсе.
- После разбора автор запроса делится своими инсайтами и ощущениями — рассказывает группе, что было для него/неё наиболее ценным, какие мысли и открытия появились.
- Основное внимание уделяется профессиональным и рабочим отношениям — мы вместе разбираем реальные истории из жизни.
- Все занятия проходят онлайн, в удобной закрытой группе Telegram на специальной платформе. В группе не более 10 человек, чтобы сохранить доверительную атмосферу и дать слово каждому.
Для кого
Что вы получите
- Навыки экологичного общения с внутренним критиком
- Повышение профессиональной самооценки
- Опыт поддержки в кругу единомышленников
- Уверенность и готовность принимать похвалу
- Реалистичное ощущение личной ценности и вклада
С какими запросами работаем
- Профессиональное выгорание и его профилактика
- Конфликтные ситуации с коллегами, клиентами
- Постоянное возвращение к травмирующей ситуации
- Развитие навыка эмпатии (понимания своих чувств и чувств клиентов)
- Работа с личными границами (собственными и клиентскими)
- Тренировка навыка гибкости и ведения переговоров для работы в команде
- Умение давать и принимать обратную связь
- Работа с «синдромом самозванца»
· Всего 10 тематических недель.
· Еженедельные занятия проходят по понедельникам (время зависит от группы, например, с 19:00 до 20:30). Продолжительность встречи 1.5 часа. На встрече происходит разбор кейсов участников.
· В личном чате предоставляются домашние задания по теме недели: 1 раз в 3 дня. Домашние задания не проверяются.
· Пропуск занятия является ответственностью участника.
· Организатор может перенести занятие только при условии уведомления не менее чем за три дня.
· В случае форс-мажорных обстоятельств со стороны организатора все пропущенные занятия будут компенсированы и проведены в дополнительное время.
· Включает все преимущества базового тарифа.
· В личном чате предоставляются домашние задания по теме недели: 1 раз в 3 дня. Все домашние задания тщательно проверяются, и вы получаете развернутую обратную связь.
· Ответственность за выполнение домашних заданий лежит на участнике.
· Все преимущества предыдущих тарифов.
· Еженедельная индивидуальная сессия - проводится по теме недели для подведения итогов и разбора выполненных домашних заданий. Вы также можете использовать это время для обсуждения индивидуальных вопросов и запросов.
· Перенос индивидуальной сессии – за 24 часа. Без своевременного предупреждения занятие считается проведенным.
